娛樂城-空腹吃香蕉有害心血管健康？ 專家：不怕空腹吃，過量食用才會對健康有害-娛樂城註冊

娛樂城原題目：枵腹吃噴鼻蕉無害血汗管康健？ 專家：不怕枵腹吃，過多食用才會對康健無害 □記者李曉龍練習生楊璐 許多人說噴鼻蕉含大批鎂，枵腹吃噴鼻蕉會致使血液中鎂含量驟然升高，形成人體血液內鎂、鈣比例掉調，從而full house casino對血汗管發生影響，晦氣于康健。為此，大河康健報記者采訪了河南省人平易近病院養分科養分師王雯。 王雯說，網上這類說法望似迷信，實在否則，噴鼻蕉確鑿是生果中的含金沙娛樂城評價鎂“小戶”，但幾近一切的深綠色葉菜都是鎂的優秀泉源，其含量可以或許到達甚至跨越噴鼻蕉的鎂含量，而堅果類含鎂量一樣也不低。 依據《中國住民膳食養分素參考攝取量》，成年人鎂的攝取量為350娛樂城 運彩毫克/天較為相體驗金 娛樂城宜，可耐受最高攝取量在7至尊 娛樂城00毫克/天。每100克噴鼻蕉含鎂43毫克擺佈，食品中的鎂首要經由過程腸道吸取，吸取率一般在30%擺佈，也便是說，吃下一根噴鼻蕉（約100克），攝取的鎂約為14毫克。只有延續吃下幾十根噴鼻蕉，才會產生攝取鎂過多。以是，只需無非量食用噴鼻蕉，枵腹吃也沒有成績。